Вплив харчування на стан шкіри: що варто знати

Широко побутує думка, що головні причини появи прищів пов’язані з неправильним харчуванням. Проте тут не все так просто. На неестетичні висипання на шкірі впливає не стільки їжа, скільки інші різноманітні фактори. Якщо мінімізувати їхній вплив, то лікування акне дасть кращі результати.

Міфи про шкідливу їжу

Багато хто впевнений, що вугри вискакують після споживання солодощів, жирних, гострих страв, газованих напоїв, тому лікувати їх потрібно не зовні, а зсередини. Мовляв, проблемна шкіра – це наслідок негараздів зі шлунково-кишковим трактом, печінкою, наявністю глистів тощо. Насправді ж поява акне пов’язана не з любов’ю до шоколаду, а з порушенням роботи сальних залоз. У них виробляється надто багато сала (себему), і з цього природного секрету шкіри утворюються комедони (вугри). Згодом сальні залози розтягуються, як мішечки, закупорюються та запалюються, в них утворюється гній.

Чому це відбувається? Вирішальне значення має спадковість, найчастіше прищі – сімейна проблема. А ще достеменно відомо, що розвиток акне спричиняють чоловічі гормони андрогени, які є і у жінок. До них сальні залози дуже чутливі, тому до 90% тих,  хто страждає через цю проблему, – це молодь віку гормональних збурень, тобто від 14 до 25 років. З часом, коли людина стає дорослою, висипи зменшуються або й зовсім зникають.

Серед причин акне слід також назвати такі:

  • надлишок ультрафіолету, який суттєво підвищує виділення шкірного сала і посилює закупорювання протоків сальних залоз;
  • неправильний догляд за шкірою, наприклад часте миття з милом;
  • використання неякісної декоративної косметики;
  • звичка терти обличчя і видавлювати прищі (робити це категорично заборонено!);
  • наявність певних бактерій, які є на шкірі будь-кого з нас. Під час гормональних сплесків вони починають активно розмножуватися, провокуючи утворення червоних горбочків з гноєм усередині.

Як позбутися вугрів?

Лікування вугрового висипу залежить від ступеня його тяжкості. На щастя, у більшості людей спостерігається легка форма захворювання, без рубців і конгломератів (нагромадження вугрів). Тож ефективні засоби проти акне​ – це місцеві ретиноїди, азелаїнова кислота, антибактеріальні препарати для шкіри.

Дуже важливо також скоригувати щоденний догляд за проблемною шкірою. Лікувальна косметика – основний вид терапії, вона нормалізує виділення шкірного сала, ретельно очищує, зволожує шкіру, пригнічує зростання бактерій та зменшує запалення.

Хоча харчування безпосередньо не впливає на стан шкіри, все таки краще дотримуватися здорового раціону, бо це може впливати на гормональний фон. Дівчатам, особливо якщо акне супроводжується порушеннями менструального циклу, посиленим ростом волосся у небажаних місцях, треба проконсультуватися у гінеколога-ендокринолога. Він призначить обстеження на гормони і підбере препарат для вирівнювання їхнього балансу, що сприятиме не тільки зменшенню висипів, а й загальному покращенню стану організму.

Антибіотик для шкіри

Згідно з сучасними уявленнями бактерії, що живуть на шкірі, не є небезпечними. Вони активізуються і провокують місцеві запальні процеси, тільки якщо опиняються всередині закупорених комедонами протоках сальних залоз. Тож немає сенсу робити бакпосів шкіри при акне і тим більше приймати антибіотики всередину, якщо їх не призначив лікар. Краще просто вибрати безрецептурний місцевий антибактеріальний засіб від прищів широкого спектра дії. Таким є Зинерит, інструкція якого свідчить про те, що він створений саме для лікування вугрового висипу.

До складу препарату включено еритроміцин, який діє лише на шкірі, а саме пригнічує збудників запалення. Другий компонент Зинериту – цинк – зменшує синтез секрету сальних залоз, чинить в’яжучу дію, підсушує жирну шкіру. Завдяки поєднанню у комплекс еритроміцин і цинк разом краще захищають від появи акне, ніж поодинці.

Зинерит можна застосовувати підліткам віком від 12 років, коли починається період статевого дозрівання і починають з’являтися прищі. Оскільки компоненти цього антибіотика для шкіри практично не потрапляють у системний кровотік, його дозволено застосовувати навіть під час вагітності та годування груддю.

Наносити Зинерит на проблемні зони потрібно двічі на добу протягом 10-12 тижнів.  І їжте на здоров’я те, що вам до смаку!

самолікування може бути
шкідливим для вашого здоров’я
Хочете знижку? mail